実際のお客様のビフォーアフターをご紹介します。
20代女性｜トレーニング経験ほぼゼロ、部活以来の本格運動で-29kg（途中経過）
Before：体重100kg → After：71kg ※途中経過
学生時代はバレー部でしたが、社会人になってからはほとんど運動とは無縁の生活で、食事管理の経験もなし。
そんな中、運動や食事のサポートを少しずつ続けた結果、長期間のダイエットも挫折することなく、現在の体重はマイナス29kgを達成！
焦らず「生活習慣そのものを変える」ことに意識を向けたことで、現在も最終目標に向けてトレーニングを継続中。
運動経験がなく身体を動かすのに不安を抱えている方も、お客様のレベルに合わせてプロのトレーナーがサポート致しますので安心して下さい。
元々体重が低いところから更に-6kg｜引き締め成功の４ヶ月
Before：体重53.7kg → After：47.7kg（－6kg）
運動経験や食事管理の経験がなかったお客様。53.7kgと体重ではなく体脂肪が気になっていて、食事量は少ないのに体重が減らないとお悩み。
短期間で落とし過ぎると単に細くなり筋肉量も過度に減りやすくなるため、なるべく代謝や筋肉量が落ちないよう、食事管理を行いました。トレーニングもパーソナル以外で習慣的に自主トレも行い、筋肉量の維持を目指しました。
結果的には途中経過ですが、体重ー６kg、ウエストー6㎝、腕周りー3.5㎝を達成。
『体重的には重くない』『食事量も多くないのに体重が減らない』といったお悩みがあるお客様も、プロのトレーナーがサポート致しますので安心して下さい。
たった一回のアプローチで姿勢変化｜ただし”本質的な改善”ではありません
姿勢不良のお客様。
Beforeは骨盤→後傾・前方へシフト
代償で上半身が後ろにのけ反り、膝は曲がっている状態であり、このような体勢は慢性的な腰痛や脚の張りに影響。
たった一回のセッションでafter写真のように、大きく姿勢が変化しました。
ただし、あくまでも一時的な変化なので、根本の改善を目的とし、生活習慣の改善やコンディショニング、トレーニングによってサポート致します。
姿勢も影響し、スクワットなどの基本動作も出来ない状態でしたが、今では身体のコンディションも高まり、複雑な動きのエクササイズも行える状態となりました。
50代女性｜痛くて上がらなかった腕が１セッションでスッと上がるように
数十年間、痛みで肩が上がらなかった５０代のお客様。可動域の回復を目的としたエクササイズとコンディショニングで、完璧に上がってはいませんが１セッションのみで、変化がありました。
これで終われば、一時的な変化に過ぎないため、日常での身体の使い方を見直してもらい、以前と比べて見違えるほど肩が上がるようになりました。ダイエットやボディメイクだけじゃなく、このような身体の不調にもサポート致します。
肩が上がらない、腰が痛いなどの身体の不調を改善することは、トレーニングのパフォーマンス向上にも影響するため、ボディメイクなどの見た目の変化にも重要となります。